Alkohol und Gewichtsabnahme?

Bei dem schönen Wetter ist natürlich der Genuss eines kühlen Bieres oder einem Aperolspritzer für viele ein Muss

Wir haben euch ein paar Fakten zum Thema Alkohol zusammengefasst

Seid ihr gerade im Training bzw. versucht ewas Gewicht zu verlieren, sollte der Alkoholkonsum   auf ein Minimum reduziert werden (ein vollständiger Verzicht ist nicht notwendig).

Alkohol in großem Ausmaß bremst nämlich durch den vorrangingen Abbau die Fettverbrennung und verlängert auch die Regenerationsphase (in der bekanntlich die Leistung entwickelt wird). Deshalb ist es zu empfehlen, das Gläschen Bier oder Wein an einem Trainingsfreien Tag einzubauen.

Zudem bringt Alkohol häufig unnötige Kalorien mit sich, wie viele genau verraten wir euch die nächsten Tage