Auch wenn wir uns selbst Urlaub auferlegt haben, waren wir fleißig. Ab sofort gibt es jeden Woche einen "Wusstet ihr, dass..." - Post von uns. Und gleich heute starten wir mit der allseits beliebten Erdnuss 

Diese ist reich an Magnesium, enthält außerdem viele Ballaststoffe und steht den "richtigen" Nüssen um den Gehalt an ungesättigten Fettsäuren (wichtig für unser Herzkreislauf-System) nichts nach!

Zudem sind Ernüsse eiweißhaltig und reich an der Aminosäure Tryptophan, die für einen geregelten Schlaf-Rhythmus sorgt

Deshalb greift gerne zu, 1-2 Hände/Tag sind als Zwischenmahlzeit optimal