isotonisches Sportgetränk Weißbier?
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Für viele Sportler kaum noch wegzudenken: alkoholfreies Weißbier!


Gerade bei den heißen Temperaturen ist das kühle Getränk zumeist die Belohung sportliche Leistung

 

Häufig wird es als isotonisches Sportgetränk verkauft, aber ist dies überhaupt berechtigt

 

  Leider nein - Weißbier kann nicht als isotonisches Getränk gewertet werden (= schnelle Verwertung, aufgrund der ähnlichen Zusammensetzung wie die von Blut).


  Es enthält zwar gute Kohlenhydrate, die für die Auffüllung der verbrauchten Speicher wichtig sind, der wichtige Mineralstoff Natrium, welcher bei hohem Schweißverlust unbedingt ersetzt werden sollte, ist aber in zu geringen Mengen vorhanden.

 

Unser Tipp

Wer auf das geliebte Weißbier nicht verzichten möchte, isst nach langen Ausdauereinheiten am besten noch ein Stück Salzgebäck dazu, damit die Regeneration besser eingeleitet und der Elektrolytverlust ausgeglichen werden kann!

 

Happy weekend everyone

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